たかぎウォーキング力也さんは2020年、多可町地域おこし協力隊に着任した整体・フレイル予防の専門家。
現在はフリーの介護予防タレントとして、ウォーキングやバスツアーをガイドされています。

そんな力也さんに「紅葉を見ながら歩くとき、健康につながる体の動かし方」を尋ねたところ、すごく簡単で、かつ効果的な方法を教えてくれました！

健康促進、老化予防の歩き方としても活用できますよー

【多可ラジオ】健康の鍵は目線？！　紅葉を楽しく歩こう（ゲスト：たかぎウォーキング力也／介護予防タレント）

トークのテーマ

多可町に移住した理由 現在のご活動
　コロナ禍のウォーキングについて 　
　ウォーキング中毒者、増加中？！ 　
　参加した最少年齢は●才！ 　
　脈を取りながら、マイペースで歩く 　
　体にも頭にもいいクアオルト式ウォーキング

りきやさんオススメ、秋に楽しいウォーキングコース 　
　多可町内×2／多可町外×2

トレイルランナー視点で見る北播磨エリア

普段歩きの質を高めるコツ 　
　かかとから着地 　
　目線を上げる 　
　両手はフリーで

りきやさんの今後

関連情報／動画と記事

地域おこし協力隊の活動紹介／たかぎウォーキング力也

URL

多可の森健康協会
多可の森健康協会Facebookページ
多可ラジオ
805たんばエフエム

多可ラジオの関連記事